W codziennym pędzie często zapominamy, jak ogromne znaczenie ma sposób, w jaki się porozumiewamy. Słowa budują relacje – ale również potrafią je niszczyć. Dlatego właśnie powstał kurs DMMC – program rozwijający uważność w komunikacji, który pomaga świadomie słuchać, rozumieć i odpowiadać. Jeśli chcesz wzmocnić swoje relacje – w pracy, rodzinie, partnerstwie – kurs uważności w komunikacji jest dla Ciebie.
Spis treści
Kurs uważności w komunikacji DMMC
DMMC to unikalny, 6-tygodniowy kurs rozwijania uważności w komunikacji, który łączy medytację, dialog, ruch i trening komunikacyjny. Przeznaczony jest dla osób pragnących lepiej rozumieć siebie i innych, komunikować się w sposób autentyczny, a także wzmacniać relacje w życiu prywatnym i zawodowym.
Kurs DMMC opiera się na praktyce uważnego słuchania i mówienia z intencją. Uczy, jak rozpoznawać emocje, intencje i wzorce reakcji w trakcie rozmowy – zarówno własne, jak i rozmówcy. To narzędzie nie tylko do lepszych rozmów, ale też do budowania wewnętrznej równowagi.
Techniki wykorzystywane w kursie DMMC:
Praktyka uważnego słuchania i wypowiadania się – rozpoznawanie emocji, intencji i napięć w czasie rozmowy
Medytacje prowadzone i refleksje pisemne – wzmacniające samoświadomość i samoregulację emocji
Ćwiczenia z dialogu i mikrodialogu – trening postawy otwartości i empatii
Techniki pracy z ciałem i ruchem (Mindful Movement) – wspierające poczucie zakorzenienia i obecności
Model komunikacji transformującej – narzędzie do wprowadzania uważności w relacje międzyludzkie
DMMC (Deepening Mindful Communication Course) to unikalny program stworzony z myślą o osobach, które chcą pogłębić swoją relację z drugim człowiekiem. Bazując na praktykach uważności w komunikacji, kurs ten uczy obecności, autentyczności i odwagi do wyrażania siebie w sposób nieagresywny i empatyczny.
Co wyróżnia kurs DMMC?
Program DMMC łączy elementy medytacji, ćwiczeń komunikacyjnych i sesji refleksyjnych. Każdy tydzień to kolejny krok w stronę bardziej świadomego porozumiewania się.
Struktura kursu:
- 6 tygodni zajęć online
- Praktyczne scenariusze komunikacyjne
- Medytacje ukierunkowane na komunikację
- Materiały audio i PDF do pracy własnej
- Spotkania grupowe i sesje Q&A
Dlaczego warto praktykować uważność w komunikacji?
Umiejętność uważnego słuchania i mówienia z intencją to kompetencja, którą można ćwiczyć. Kurs DMMC daje narzędzia, by mówić mniej automatycznie, a bardziej świadomie.
Wzmocnienie relacji osobistych i zawodowych
Dzięki praktyce uważnej komunikacji uczysz się słuchać z większym zaangażowaniem, co pozwala tworzyć głębsze, bardziej autentyczne połączenia z ludźmi.
Zmniejszenie liczby konfliktów i nieporozumień
Uważność w komunikacji uczy, jak rozpoznawać napięcia zanim eskalują, oraz jak reagować spokojniej, bez potrzeby wygrywania rozmowy.
Lepsze zarządzanie emocjami w trakcie rozmowy
W trakcie kursu DMMC nauczysz się zauważać swoje emocje i nie przenosić ich automatycznie na rozmówcę, co zwiększa poczucie bezpieczeństwa po obu stronach.
Większa empatia i otwartość
Ćwicząc uważność w komunikacji, zaczynasz widzieć drugiego człowieka nie przez pryzmat założeń i ocen, ale jako osobę z własną historią i potrzebami.
Dla kogo jest kurs uważności w komunikacji?
Kurs DMMC został stworzony z myślą o osobach, które czują, że ich sposób porozumiewania się nie zawsze odzwierciedla to, co naprawdę chcą przekazać. To program dla tych, którzy pragną budować głębsze i bardziej autentyczne relacje – zarówno prywatne, jak i zawodowe.
Jeśli czujesz, że uważność w komunikacji może pomóc Ci lepiej słuchać, skuteczniej mówić, a przy tym zachować spokój i zrozumienie w nawet najtrudniejszych rozmowach – ten kurs uważności w komunikacji został stworzony właśnie dla Ciebie.
Niezależnie od tego, czy masz już doświadczenie z uważnością, czy dopiero zaczynasz, kurs DMMC pomoże Ci zrozumieć mechanizmy komunikacyjne i da narzędzia do ich zmiany. To 6 tygodni głębokiej, ale praktycznej pracy nad sobą, opierającej się na doświadczeniu, empatii i obecności.
które często czują się źle z tym, jak przebiegają ich rozmowy
i chcą nauczyć się wyrażania siebie w sposób świadomy, spokojny i zgodny z intencją.
które chcą wzmocnić relacje osobiste i zawodowe
poprzez rozwijanie empatii, słuchania i obecności w dialogu.
które szukają praktycznego narzędzia do lepszego rozumienia siebie i innych
i są gotowe ćwiczyć uważność w realnych, codziennych sytuacjach komunikacyjnych.
które miały już kontakt z uważnością i chcą zastosować ją w codziennej komunikacji
pragnąc pogłębić praktykę i zintegrować ją z relacjami w pracy i domu.
które są gotowe na 6 tygodni autentycznej transformacji
i chcą pracować nad jakością swojego dialogu z innymi i ze sobą.
które chcą poprawić jakość swojego życia w kontaktach międzyludzkich
stawiając na szczerość, uważność i większy spokój w rozmowie.
Jak zapisać się na kurs DMMC?
Jeśli chcesz świadomie rozwijać uważność w komunikacji i budować relacje oparte na empatii oraz zrozumieniu, zapraszamy Cię na kurs DMMC online. Zapisy na kurs są bardzo proste:
- zarezerwuj miejsce na stronie 👉 Kurs DMMC
- opłać rezerwację bezpośrednio przez system TPay
- otrzymasz potwierdzenie zapisu oraz wszystkie informacje techniczne
DMMC (Deepening Mindful Communication Course) to unikalny program, który łączy medytację z praktyką komunikacyjną. Zadbaj o jakość swoich relacji – prywatnych i zawodowych – ucząc się słuchać, mówić i być w relacji w pełnej obecności.
FAQ – Kurs uważności w komunikacji
tekst
Czy kurs DMMC jest odpowiedni dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w medytacji?
Tak. Kurs DMMC został zaprojektowany z myślą o wszystkich uczestnikach – niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzący krok po kroku wprowadza w praktyki uważności w komunikacji, zaczynając od prostych technik, które są w pełni zrozumiałe również dla początkujących. Każda sesja zawiera jasne instrukcje oraz wsparcie w postaci materiałów audio.
Dzięki temu nawet osoby bez wcześniejszego kontaktu z mindfulness mogą skorzystać z pełni wartości płynących z kursu.
Jak wygląda typowy tydzień uczestnictwa w kursie DMMC?
Każdy tydzień kursu DMMC obejmuje tematyczny moduł skupiony na jednym aspekcie komunikacji – np. słuchaniu, autentycznym wyrażaniu potrzeb czy pracy z konfliktem. Uczestnicy otrzymują dostęp do medytacji prowadzonych, ćwiczeń praktycznych, refleksji pisemnych i materiałów PDF. Raz w tygodniu odbywa się spotkanie grupowe online, podczas którego można zadawać pytania i dzielić się doświadczeniem. W sumie kurs wymaga około 2–3 godzin zaangażowania tygodniowo.
Czy kurs uważności w komunikacji może pomóc mi w relacjach zawodowych?
Czym różni się kurs DMMC od standardowych kursów komunikacji interpersonalnej?
Jakie są techniczne wymagania, by wziąć udział w kursie DMMC?
Udział w kursie DMMC nie wymaga zaawansowanej wiedzy technicznej. Potrzebujesz jedynie stabilnego połączenia z internetem oraz urządzenia (komputera, tabletu lub telefonu), na którym możesz odtwarzać materiały audio i uczestniczyć w spotkaniach online.
Wszystkie materiały dostępne są przez przeglądarkę. Uczestnicy otrzymują dostęp do platformy edukacyjnej z intuicyjnym panelem. Dodatkowo zapewniamy wsparcie techniczne, jeśli pojawią się jakiekolwiek trudności z logowaniem lub obsługą.
Gdzie powstaje Osada Wilkowo
Zobacz gdzie powstaje nasza Osada. Lokalizacja połączona jest bezpośrednio z Google maps aby pomóc Ci dotrzeć do nas w jak najprostszy sposób. Wieś Pałki – to miejsce naszego projektu i Twojego miejsca na ziemi.
Zapraszamy do zapoznania się z naszym blogiem na którym będziemy Ci prezentować rozwój projektu Osada Wilkowo. Oprócz wpisów i informacji odnośnie rozwoju projektu będziemy ci prezentować specjalistyczne artykuły z Mindfulness.
